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一個女孩茹素五年後的身心變化

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发表于 2018-7-11 17:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    素食與健康:“生活水平提高”的結果是,動物性食物的被大量消費,帶來了各種慢性病; 現在,越來越多追求健康的人士開始研究素食健康,積極推崇素食健康飲食,選擇食用植物性食物,如蔬菜、水果、谷類等。著名的《中國健康調查報告》分析了各種膳食結構與身體健康的關系,鼓勵選擇植物性食物。正確吃素有利於保持健康。

    一個女孩吃素五年的素食經歷和感受,或許能給大家有所啟示。

  一、很少感冒

  幾乎所有吃素的人都會提起的第一感受;先說以前:從初中開始我就經常感冒,大學時候最嚴重,差不多一年有兩三個月一直好不了。我剛剛開始吃素的時候感冒過一次,但很快就好了(我現在把這次感冒看成身體變好的信號),接下來差不多一年多時間沒有感冒,再後來一年感冒一~兩次吧,但是很快就會好,我不怎麼吃藥,經常就是姜湯或者大蔥煮蘿卜就可以好;即使吃也是吃些滋陰潤肺的中藥。而且不會象以前一樣感冒時候昏昏沉沉,現在即便感冒發燒,也是精神不減。

  二、大便通暢

  這很好理解,相應的就較少起痘痘,緊張或是心情不快時也會起,但決對不會象以前一樣,起那種很惡心的,中間一個大白點的膿包;細說起來,人類的腸道(特別是東方人)和胃酸濃度都是應該吃素的,肉食滯留太久,干燥季節自然就容易便秘了,我以前春秋季節大餐之後便會,雖然和其他很多女生比並不嚴重,但是素食一段時間後,完全沒有這個問題了。而且現在5年了,便便沒有那種臭了,(味道很小,我也有做瑜伽潔腸法),以至於我要是在單位遇見有人在廁所便便,都無法忍受那味道。

  三、月經規律

  月經規律了,痛經好多了。加上如果認真練習瑜珈,就不會疼。

  四、胃口好了,胃痛消失了

  暴飲暴食也沒有了;大三大四的時候,這些問題越發嚴重,胃痛很折磨人,最厲害的一次也是唯一的一次,大四暑假,半夜起來熬稀飯吃,現在真慶幸我那時開始吃素,再 也沒有疼過;關於暴飲暴食,雖然我還是喜歡吃,但是再也沒有控制不了自己的時候,和清晰的思維有 關吧。

  以上都是和身體的健康有關,確切的說是疾病吧,可能還有其他改善的地方,我一時想不全;也許過去自己也不會覺得這些毛病有多嚴重,那時想,你瞧,周圍很多人都有這樣那樣得毛病,我在這種環境中已經習以為常了;實際上,素食後身體上整體都得到了改善。我突然發現原來是可以這樣的啊!

 以正確的態度素食後,你會發現素食對心靈與環保的影響。“對我來說,素食並不僅是一種飲食方式、一種生活態度,也是一種促進和諧的方式。”一位素食者說出了自己吃素的感受,“素食可以減少對動物的傷害,可以減少世界人口饑餓問題,可以在一定程度上防止心腦血管病的發生,可以改善環境問題......”

  下面是關於心靈的,說實在的,剛開始接觸素食那會兒,聽到看到所謂素食帶來心靈的改變,感覺那簡直是扯談,並表示不屑。但是最終自己的體驗證明了自己的狹隘。

   一、莫名的感覺到快樂

    快樂,單純發自內心的快樂,吃素兩個月以後莫名的覺得快樂,怎麼說呢,只有自己體會才知道。

  二、心境和思維比以前清晰

    沒吃素前,偶爾會感到煩躁,會有無名火,有時覺得混混沉沉;吃素以後精神出奇的好,心境和思維比以前清晰很多,不是一點,遇事也就容易想通。

  三、容易被感動

 雖然素食不能解決所有的問題,比如工作中生活中那些與身心健康無關的事情,比如我還是性急(但還是比以前強啊),還是會生病。

  一句話,吃素感覺是如此之好,以至於我無論如何再也不願回到以前肉食的狀態了。
发表于 2018-7-12 18:05 | 显示全部楼层
阿弥陀佛 ,素食极好 ,学佛是必要素食的 ,人类素食 ,天经地义 。
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