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[实修记录] 今日霜降!100岁老和尚揭秘养生秘诀,只有15个字!

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发表于 2017-10-23 09:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

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秋季渐深,
不知不觉间,
我们迎来了秋季的最后一个节气——霜降
这也预示即将进入冬季,
而冬季过后,又将迎来新一年的轮回
其实,
人生的起伏就像四季轮转,
而我们的身体也应该顺应自然,
顺应人体规律,做到天人合一。
每到一个节气,
很多人都说这是养生的最佳时机,
却不知其实养生在生活的时时刻刻。
佛教,很多高僧大德寿命很长,
虽然佛教追求解脱,不追求长寿,
可是偏偏就属佛的僧侣、居士多高寿,
许多人以为他们有什么“法力”和“神通”,
其实,
僧人也是人,
他们的长寿也遵循着科学自然的养生之道
下面让我们一起来看看这些百岁高僧、居士的养生秘诀!

120岁虚云老和尚“6字”养生:
吃苦+步行+行善
1.jpg
虚云老和尚自幼喜欢听祖母讲述佛教故事,喜素食,不喜荤腥,
由于平日吃苦耐苦,身体强健,很少生病。
他一生劳动不停,以苦行著称,
尤其坚持步行,非有必要,不乘舟车,
坚持“凡一日步行可达之处,不许乘坐舟车。”
饮食起居,一切从简,
每日只洗脸一次,需半小时之久。
举凡耳孔、鼻孔、发脚、颈项,都擦之甚久。
吃饭时一向不说话,不答话,目不视人。
他所穿的衣服不过几件,
至少都穿了十年以上,
有人送他袍衣甚多,他都拿去与人结缘
综其一生,悲深行苦,度生无量,
凭其深邃的修持工夫,
世寿高达120岁,堪为养生保健的最佳典范。
103岁梦参老和尚“2字”养生:静坐
2.jpg
梦参老和尚为当代高僧,
他曾亲近弘一、慈舟、倓虚、虚云等多位近代佛教大德学习佛法
被誉为“深山中的一盏明灯”。
老和尚今年已有103岁,
但是身体却依旧很健康,
他曾在《占察善恶业报经讲解》中说出一种简便易行的佛门养生长寿方法
如果一天上殿过堂,
乃至学习,感觉到疲劳,
就得静坐一下,什么都不想,身心放松。
此时,不作意其他,
一心观照念地藏菩萨圣号,或者阿弥陀佛圣号,
不要多,就念一百声,
字字分明,四肢百骸全放下,
最后成静止状态,精神很快会恢复,
这是长寿的方法。
90岁星云大师“1字”养生:慢
3.jpg
星云大师今年已经90岁高龄了,
可很多人并不知道,
他在50多年前就是一个糖尿病患者
在漫长的与糖尿疾病斗争的过程中,
让他积累了许多保健、养生经验,
其中,“慢”,即为其养生之道之一
星云大师说,
人生不能一味地求速成,
他把“慢”的养生功效概括为四个方面。
一是慢工可以养艺。
“慢工出细活”,精雕细琢就是要靠慢工慢慢来。
二是慢步可以养生。
现代医学证明,慢步可以健体养生。
长跑、快跑,适合运动员在竞技场上大显身手,
真正的养生还是要靠慢跑。
三是慢活可以养寿。
现代人生活压力大,容易造成许多现代文明病。
因此,应该把生活步调放慢一些,
做任何事不一定都要跟别人比速度、比效率,
也不必每日都要加班加点,
经年累月不休假,即便是机器也会受不了而损坏。
四是慢言可以养量。
“一言以兴邦,一言以丧邦”。
好发表高论的人,不善克制自己,
许多话不经思考脱口而言,
一旦惹出麻烦,才悔不当初。
另外面对各种疾病,大家要有一个态度,
就是自己要做自己的医生。
103岁国学大师叶曼“6字”养生
少吃肉+少生气
4.jpg
叶曼先生是当今世界极少将儒、道、佛文化融会贯通的国学大师之一。
叶老从8岁就开始吃素,吃了90多年。
她说:“动物在被宰杀前,
它心里充满了仇恨、怨气,
这些怨恨积聚为毒素,扩散在肉里,
如果长时间食用这种含有毒素的肉,
就会对人体有害了。所以少吃肉,就是少中毒。
生命掌握在每个人自己手里,
她建议大家每顿饭就吃七分饱,
但早饭一定要吃好,中午要吃饱,晚饭要少吃,最好是不吃。
谈起生气的话题,老人感慨良多。
让你生气的人,就是想让你早死的人。
别人来气你,你若一生气,气你的人就高兴了,
难道你活着的意义就是让气你的人高兴吗?
所以少生一次气,多活一年!
10位百岁老人的养生秘诀
除了佛门高僧、居士,
生活中还有很多活到百岁的老人,
那么他们的养生秘诀是什么呢?
5.jpg
137岁寿星吐地沙拉依说:“我的长寿秘诀是养身在动,养心在静,动静结合。”
100岁艺术大师刘海粟说:“做人要宽宏大量,豁达乐观,宠辱不惊。这样自然就会随遇而安,心旷神怡了。”
100岁爱国寿星孙越琦说:“做事无愧于心,不管别人知道与否,也不管别人怎么对待我,我无愧于心,我心安理得,就可以活得长了。特别是老年人对什么事情都要想得开,放得下。”
122岁法国寿星珍妮·卡蒙特说:“我的长寿秘诀就是笑口常开,我相信我会笑着离开人世。”
104寿星喻育之说:“广交良友,有益健康。”
111岁寿星书法家苏局仙说:“人是动物,要天天活动,天天学习,天天做事。动物就是要动,不动便成废物。”
100岁寿星郭惟一说:“我喜欢音乐,音乐是生命的火花。”
102岁将军童陆生说:“读书是最好的医治衰老的良药,练书画能强身延寿。”
100岁寿星张国基说:“人不能计较名利。丢掉名利就没有羁绊,没有疙瘩,就能真正做到心情舒畅”。”
100岁的植物病理学家陈鸿逵说:“顺乎自然即养生,积极乐观地生活,也要尊重自然规律,正视生命。”
延年益寿是每个人的梦想~
无论你现在健康或疾病缠身,
千万别灰心,正所谓“兵来将挡,水来土掩”,
只要毅力坚定,就可以克服一切的病苦,
相信这些百岁高僧、老人的养生秘诀也会帮助到你,
让你带病照样可以长寿。
2017只剩下最后的两个月了,
2018即将到来,
祝愿所有人及我们的亲人,
身体安康,幸福美满,
万寿无疆,长命百岁!

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